【初心者の方にオススメ！】コンフォートレッスンについて

2022年7月4日

姫路ピラティス　studio BEです。

本日はまず最初に「コンフォートレッスン」についてお話ししていきます。

当スタジオでは、プライベートでもない、グループレッスンでもない

「コンフォートレッスン」というものを設けております。

このレッスンの一番の特徴としては「３名様限定クラス」になっております。

また、グループレッスンでは使うことのないツールも使ってレッスンを進めていきます。

グループレッスンではなかなか動きがダイナミックにできなくても

コンフォートレッスンでは、人数設定されているため

大きく動いて頂くことができます。

また人数が少ない分、ご自身のお体の状態をしっかりと先生にチェックして頂くことができます♪

そのため、初心者の方にもオススメのクラスです。

参加されたお客様は、大満足されているので

リピート率がとても高くなっております。

気になる方はお早めのご予約をオススメしております。

毎週金曜日　９：３０〜（５０分）　３７００円（税込）

ピラティスの効果について

さて本題です。「ピラティスで身体が変わるには何回やればいいのですか？」
とよく聞かれます。

答えは、、、人それぞれです！笑

毎日やればいいもの！というわけではなく
週に何回やるかや、その方の生ライフスタイル、
自分の身体への関心度の違いなど…
たくさんの原因や理由があります。

でも、どの頻度ですればいいのか悩みに悩む方も多いですよね。

そんなあなたへ！！

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティスさんの
有名な言葉があります。

【10回で違いを感じ
20回で身体が変わり
30回で全てが変わる】

「えー？！10回やんなきゃわかんないのー？？」
と思う方、「10回目が楽しみだな♪」と思う方…
やっぱり人それぞれですよね。

みなさん初めての時はレッスン後、ポカーンされている方もいます。

頭を何気に使いました・・・でも何故か体だけは軽いです。

など、不思議な感覚には陥るのです。

それは、普段使ってない体の部分を使っているので

体はスッキリとしますよね♪

１回でそれだけ違いを感じているので

１０回目楽しみになってきませんか？？笑

そして３０回目には全てが変わっているのですよ・・・

なんか楽しみになってきませんか？？

もちろん個人差はありますが、多くの方が何らかの変化を実感しております。

それは、体の変化だけに限らずに

モチベーションや気持ちの変化などもある！と言われる方もいます。

やればやるほど楽しくなってくる、一発勝負ではなく

何回も繰り返すからこそ楽しくなるワークアウトなのです♪
そして、ピラティスのいいところは年齢を問わないところです。

ただ、しんどいトレーニングをするというわけではありません。

なので、ご安心くださいね。

グループレッスンが不安な方は

パーソナルレッスンをご案内ができます。

パーソナルレッスンでは、姫路では珍しいピラティスのマシンを揃えております。

その為、ご自身のお体の状態にあった動きや

マシンを使って体を動かしていけるので

ペースを気にすることなく動いていけます。

ピラティスの楽しみ方

さあ、ピラティスをどのように楽しみますか？

そこも悩みますよね。。。

当スタジオは姫路で初のレッスンメニューもご用意しているので

楽しみ方は豊富です！！

お悩みの場合はお気軽にご連絡ください。

ご相談に乗ります♪

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姫路では初のプログラムもご用意しております。

遠くまで行かなくても姫路で受けられるというのは魅力的ですよ〜

姫路ピラティスstudio BEは、マットレッスンはもちろん、リフォーマーレッスンも開催しています。マットレッスンとリフォーマーレッスン（パーソナル）では、初心者の方にも、わかりやすくピラティスを基礎から指導いたします。慣れてきたら、是非お友達やご家族の方とセミプライベートレッスンにもトライしてください！

どのレッスンも都度承っています。プライベートレッスンでは、様々なマシンを使いながらレッスンを行いますので、充実感が違います。

自分のライフスタイルに合わせてこの日はグループレッスン、この日はパーソネルレッスンと組み合わせてみて

身体を動かす習慣を身に付けていきましょう！

よく身体が硬いので不安という声もありますが、ほとんどの方がそのようなお悩みを持ってスタートされる方が多いです。

でも大丈夫です！インストラクターが丁寧に質問にもお答えしていくので

無理のないレッスンが行えます。

安すぎる際は事前にLINEでご相談も乗ります。

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アットホームでとにかく皆様がここに来てよかったな・・・と思ってもらえるスタジオです。もう、薄着の季節は目の前！！一緒に楽しくピラティスをして魅せる体づくりをしていきましょう♪

英賀保駅から徒歩１５分。駐車場は１０台完備。

studio BEの体験レッスンに是非お越しください。スタジオでお待ちしております。