ピラティスについて– category –

【ピラティスの歴史と成り立ち】 姫路ピラティス studio BE です。 名前は聞いたことあるけど、「ピラティスとは?」をお伝えしていきます。 ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです...

姫路ピラティス studio BE です。 当スタジオには、【キャデラック】といったピラティス専用のマシンを使用した 完全マンツーマンのレッスンがあります。キャデラックはベッドの周りにフレームが立てられています。 そのフレームにはスプリング(バネ)やバ...

姫路ピラティス　studio BEです。 当スタジオには、「リフォーマー」といったピラティス専用のマシンを使用した 完全マンツーマンのレッスンがあります。 よく言われる「パーソナルレッスン」のことですね。 たまにですが、パーソナルといっても同じ部屋で...

姫路ピラティス　studio BEです。 本日はまず最初に「コンフォートレッスン」についてお話ししていきます。 当スタジオでは、プライベートでもない、グループレッスンでもない 「コンフォートレッスン」というものを設けております。 このレッスンの一番の...

姫路ピラティス　studio BEです。 【「反り腰、姿勢」について】 本日は「反り腰、姿勢」についてお話ししていきます。 「反り腰」とは、「骨盤が前傾し、腰の背骨が極端に湾曲した状態」をいいます。 と聞いてもなかなかピンとこないかと思います。はじめ...

姫路ピラティス studio BEです。 ４月から、毎週グループレッスンにお越し頂いているお客様が 今までいろんなジム通ったけど、「ピラティスを始めるようにしてやっとお腹の凹みが実感できました」と何とも嬉しい感想をくださりました。 女性にとって、お腹...

姫路ピラティス　studio BEです。 突然ですが、皆さんは「日常生活でどれくらい座って過ごしていますか？」 普段の生活を思い返してみると「今日どれだけ歩いたかな？」「ほとんど座っていたな？」 と思う方も多いのではないのでしょうか？ 姫路は車で移動...